Stages

Début d'année physique pour l'Equipe de France. Nous sommes en stage de préparation physique intensive à Lamoura dans le Jura, pas si loin de notre lieu de villégiature estival : Bellecin !

Au programme de ce stage : beaucoup de volume et de l'aérobie. On commence à 8h30 le matin par 2h à 2h30 de ski de fond. L'après midi, c'est soit 2h de ski, soit 1h de ski et 1h de muscu. Puis le soir, nous faisons 1h à 1h15 de volleyball.
Le soir, je peux vous dire que je ne fais pas de vieux os après plus de 5h d'entraînement effectif. 

Je skie avec Cédric qui a le même niveau que moi. La dernière fois que j'étais monté sur les pistes de ski de fond, c'était à Font Romeu en 2008. Autant dire que je n'étais pas à l'aise les premiers jours. Cela commence à aller mieux. Je trouve un peu plus d'économie et de relâchement sur mes skating. On s'est trouvé notre petit tour d'une trentaine de kilomètres qui nous permet de bien nous mettre sur le travail à effectuer aux pulsations.

La muscu est consacrée à cycle de puissance (charges lourdes) que nous effectuons tous ensemble. C'est sympa de pouvoir faire ce genre d'activité en groupe. C'est tout l'intérêt aussi du sport co dans la foulée. Outre ajouter du temps de travail, c'est aussi un moyen de souder l'équipe.

En effet, le projet du 8 n'est pas loin dans les têtes de tout le monde. Chacun essaye de monter son niveau individuel afin de pouvoir intégrer le groupe de travail du 8.

En tout cas, ce projet ne marque pas que les esprits des rameurs. Le reportage sur Canal+ "Interieur Sport - En huit majeur" a visiblement marqué les gens puisque les vacanciers du centre d'hébergement ont clairement retenu que l'objectif était le 8 et que ce reportage était magnifique. Cela fait toujours plaisir !

Retour à la maison le 19 Janvier prochain pour réattaquer le bateau sur la Garonne avec comme 1ère échéance à court terme le championnat de France Indoor à Paris au stade de Charléty le 8 Février prochain. Venez nombreux nous encourager.

L'aventure continue...

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