Je vous présente à toutes et à tous mes meilleurs voeux pour l'année 2012. Année qui s'annonce bien évidemment chargée sportivement. J'attaque cette dernière grande ligne droite de l'olympiade avec beaucoup de détermination et d'envie.

 

2011 aura été une année riche en expérience et en leçon. J'ai beaucoup appris de notre duo dans la difficulté d'une année chargée avec la fin de mes études. Je vis à présent cette année olympique à 100% et je vous remercie sincèrement de nous soutenir dans cette aventure. Vous êtes nombreux à me suivre très régulièrement et j'espère vous offrir en 2012 des émotions fortes en vous faisant partager au plus près les Jeux Olympiques.

 

Nous lançons très prochainement d'ailleurs avec Cédric notre nouveau site commun : www.bahain-berrest.com qui sera jumelé à un compte Twitter et un compte facebook afin de vous permettre d'avoir encore plus d'opportunité de vivre la préparation de l'intérieur.

Je vous renouvelle une fois encore tous mes voeux et une bonne santé, élément essentiel dans la vie de tout sportif.

 

Amitiés sportives

 

Julien

 

Depuis Juillet dernier, Cédric et moi-même sommes officiellement professionnels à l'aviron. Ce statut nous a été proposé par la SNCF en juin 2011 afin de préparer au mieux les Jeux de Londres. En échange de l'utilisation de notre image, de nos résultats, une rémunération mensuelle à la hauteur de notre niveau d'étude et une proposition d'embauche à la fin de notre CDD (Contrat à Durée Déterminé) fin octobre 2012.

C'est la situation rêvée pour nous qui étions prêts à nous mettre au chômage sur cette année olympique afin de vivre à 200% notre rêve.

 

L'idée, en étant à 100% tournés vers l'aviron, n'est pas d'en faire plus mais de le faire mieux. Alors bien sûr, on augmente légèrement la quantité d'entraînement mais pas de façon astronomique. Dans temps à autre une sortie de 25 ou 30km ou une 3ème séance dans la journée. Mais pas de grande révolution dans la conception ou la programmation de l'entraînement.

Néanmoins, on se focalise avant tout sur la qualité, sur les détails tels que la récupération, les échauffements mais aussi la sérénité dans l'entraînement. Ne pas être obligé de courir pour prendre sa douche car il y a un cours ou un rendez-vous professionnel est une vraie bouffée d'oxygène.

 

N'en reste pas moins que nous gardons un rythme de vie stable avec le 1er entraînement de la journée à 7h30 tous les matins et le 2ème en milieu d'après midi.
Nous nous mettons aussi au Yoga 1 à 2 fois par semaine afin de travailler sur notre relâchement, sur nos étirements mais aussi sur l'amélioration de nos capacités respiratoires. Bref, nous soignons les détails !
Une semaine normale comprend en moyenne 10 à 11 séances entre le bateau et les 2 ou 3 entraînements en musculation auxquelles viennent s'ajouter le yoga.

 

Une prise en compte des particularités de chacun est au coeur des préoccupations de Christine, notre entraîneur. En effet, pour avoir un bon double, il faut deux rameurs qui sachent être bons ensemble au bon moment mais aussi au meilleur de leurs capacités individuelles. Trouver des réponses à mes faiblesses en adaptant légèrement ma préparation au creux de l'hiver ne pourra qu'être bénéfique.

Bref, c'est un véritable projet qui se construit avec l'ensemble des acteurs qui contribuent à ce projet (entraîneurs, kiné, professseur de yoga, psychologue, partenaires,...).

 

Une aventure que nous vivons à 200% chaque jour...

 

 

Toutes vos questions sur  http://www.formspring.me/julienbahain

 

L’entraînement hivernal est la pierre angulaire de notre saison. C’est lui qui fera que la saison de compétition sera une réussite ou non. Mais c’est aussi la partie la plus dure à l’aviron. En effet, pour être au top sur 2000 mètres pendant environ 6 à 7 minutes, il nous faut répéter techniquement le geste dans la durée mais aussi travailler les aspects de résistance physique dans la fatigue et de façon extrême tous les jours, encore et encore.

Pour en parler avec certaines personnes, les gens ne voient certains sports qu’une fois par an voire même une fois tous les quatre ans. Cependant, derrière une médaille, derrière un résultat (bon ou mauvais), derrière une performance donnée, on n’a pas l’arrière boutique du sportif.  Et pourtant, c’est là que tout se joue. C’est dans ces moments de solitude sur son skiff, de fatigue, de hauts, de bas que tout se fait.

 

Combien de fois ai-je regardé le bassin le matin à 7h30 en me disant « je serais quand même mieux dans mon lit ! » ? Il fait nuit, il fait froid et j’ai mes 20kms quotidiens à parcourir dans mon embarcation sur la rivière déchainée par la crue. « Je dois avoir un problème pour venir faire cela »  me dis-je ! Jamais encore cela m’est arrivé de tourner les talons. La chose qui me motive à cet instant là est le fait que je me sois déplacé jusque devant le ponton et que rebrousser chemin serait comme lâcher une course ou s’arrêter sur un effort. Si je le fais maintenant… pourquoi ne pas le faire demain ? et après demain ? Et puis mes adversaires… ils ont les mêmes doutes mais ils montent certainement sur l’eau au même moment donc pourquoi leur laisser cette marge d’avance et cet avantage si je rentre chez moi ?
Ce sont ces instants qui me reviennent en tête à la fin d’une course, victoire ou défaite. On sait que ces instants parfois difficiles sont ceux qui rendent l’objectif d’autant plus riche en émotions.

Et puis j’ai ce petit moment de satisfaction lorsqu’à 9h30, je sors du vestiaire et que la journée de travail peut commencer. Je me sens léger et heureux d’avoir fait ce 1er entrainement. Je saute sur mon vélo et travaille jusqu’à 18h avant de reprendre le chemin du club et de m’entraîner sur ergomètre ou en musculation. Contrairement au matin où le club est vide et silencieux, le soir, c’est l’heure où tous ceux qui travaillent viennent pour transpirer 1 à 2h en salle. L’ambiance est bonne et l’envie de s’entraîner avec les autres est plus forte et contribue indéniablement à cette séance quasi nocturne. Il est plus de 20h30 quand je rentre chez moi, il faut encore se faire à manger et gérer le quotidien qui, lui, n’attend pas.

Et puis il faut reposer la machine pour la nuit car demain sera là bien assez vite.

7h30 ?

Mais qu’est ce que je fais devant ce ponton ?

 

Toutes vos questions sur http://www.formspring.me/julienbahain

Voici une courte réflexion faisant suite à un certain nombre de questions concernant mon projet pour Londres 2012 et mon départ pour Toulouse. En effet, une question redondante concerne mes études.

Ce projet ne met-il pas en péril mes études et mon diplôme d'ingénieur ?

Cette question en contient en fait deux.

La première est de l'ordre du court terme. Il me reste un an de cours pour valider mon diplôme avant de partir en stage de fin d'étude. Je finis donc sur l'année 2009/2010 mon cursus à Compiègne avant de partir pour Toulouse où je pense pouvoir trouver un stage dans le domaine de l'ingénierie. Pas de changement de ce côté...mon diplôme d'ingénieur est en bonne voie. 

La deuxième est plus compliquée et je suis en pleine réflexion sur ce thème. En effet, dans la foulée de ce stage, que vais-je faire de mon diplôme d'ingénieur sur l'année et demi restante ? Je souhaite pouvoir être détaché à plein temps pour préparer les Jeux... il va donc falloir gérer cette période pour que ma formation garde de la valeur. Je pense pouvoir trouver des accords sur place. L'autre solution sera de reprendre une formation en parallèle pour occuper mon temps libre sans avoir trop de contraintes...

Bref...un projet en constante évolution sans pour autant brader mon avenir

C’est avec beaucoup d’émotion que je vous annonce une décision personnelle qui ne fut pas simple à prendre. J’ai en effet décidé de prendre ma licence à l’Aviron Toulousain pour les 3 prochaines années dans l’optique de préparer les Jeux de Londres en 2012.
C’est un ensemble de facteurs qui m’ont poussé à sauter le pas. Cela a d’abord débuté par une discussion entre Cédric Berrest, mon coéquipier depuis 5 ans maintenant, et notre entraineur Christine Gossé. La question qui en est ressortie est la suivante : comment devenir Champion Olympique dans l’état actuel de notre pratique en France ? Nous allons devoir nous battre contre des nations semi-professionnelles voire professionnelles. Le constat est donc simple. Il nous faut mettre toutes les chances de notre côté et ne se focaliser que sur notre objectif : Londres 2012.
De là, différentes pistes de travail ont été explorées et suite aux championnats du monde il y a un mois, le club de Toulouse nous a contactés afin de nous proposer un projet.
Ce projet se présente de la façon suivante :
-    un sponsor privé, JD Promotion, s’engage à nous soutenir financièrement sur les 3 prochaines années
-    du matériel de haut niveau sera acheté afin de permettre à Cédric et moi-même de ramer ensemble (en double et en individuel)
-    le club de l’Aviron Toulousain s’engage dans une politique sportive forte autour de nous deux
-    une communication intense sera réalisée au cours de ces 3 années
-    un dialogue privilégié est engagé entre la mairie de Toulouse, le club et les industriels de la région toulousaine afin de nous offrir des possibilités d’emplois correspondant à notre niveau d’étude en ingénierie et même de nous permettre d’ouvrir de nouvelles portes (brevet de pilote,…)
-    un partenariat sera créé entre l’Aviron Toulousain et Angers Nautique Aviron

C’est avec ces données que j’ai pris la décision de « quitter » mon club de toujours, mon club de cœur, Angers Nautique Aviron. Il m’a fallu faire la part des choses entre l’aspect sentimental et l’aspect personnel, propre à mon projet et au sens que je souhaite donner à ma pratique de l’aviron. Comme l’a très bien compris mon club d’origine, mon projet prend une autre tournure. Je ne quitte pas le club par mécontentement. Ils m’ont accompagné jusqu’où ils le pouvaient, nous avons avancé ensemble pendant 9 années au cours desquelles Angers Nautique a évolué grâce à des personnes impliquées, professionnelles et passionnées. J’ai été formé et j’ai tout appris là-bas. Je n’ai fait qu’apporter ma petite pierre à l’édifice et rendre un petit peu de ce que j’ai reçu. C’est aussi au tour de jeunes montants de jouer leur rôle de moteur. Mais pour autant, je tiens à garder ce lien privilégié avec tout un club que j’affectionne, une ville et une région dans lesquelles j’ai créé des liens particuliers et uniques car je suis avant tout angevin d’origine.

Il me fallait faire un choix à un moment clé de ma carrière de rameur qui ne durera pas éternellement. Nous ne savons pas si cela est ou non la bonne solution, mais nous allons tenter de mettre toutes les chances de notre côté avec en ligne de mire l’Or Olympique en 2012.
Nous espérons aussi que ce projet donnera à l’aviron une nouvelle dimension dans un sport qui se doit d’évoluer et que d’autres sponsors, d’autres initiatives pour d’autres rameurs viendront prochainement.

Un petit mot pour finir 2008 et commencer 2009. Cette année fut riche à tous points de vue. Riche en émotions avec une saison sportive plus que bien remplie. Des moments uniques et inoubliables qui resteront à jamais dans nos mémoires. Riche en partage. J'ai plus que jamais eu l'impression de partager ma passion, mes résultats avec vous tous. Cette médaille aux Jeux a été une occasion unique de pouvoir dépasser ma simple pratique et de donner du rêve et du bonheur autour de moi.
Cette année fut aussi riche en épreuves et en difficultés, qu'elles soient d'ordre personnelles ou collectives avec mes coéquipiers. Mais j'ai pu apprendre de tout cela et je sais aujourd'hui qu'en croyant en soi, on peut tout réussir.
C'est un grand merci que je vous adresse. Vous savoir à mes côtés dans cette aventure, c'est aussi un moyen d'avancer toujours "plus vite, plus haut et plus fort". J'ai apprécié partager ces moments avec vous.
Rendez-vous en 2009. L'aventure continue...

Bonne année à toutes et à tous

HAPPY NEW YEAR

Mon site est maintenant en ligne sur le net...:

http://www.julienbahain.fr

N'hésitez pas à me faire part de vos impressions

Merci

Certains se posent peut-être la question de savoir ce que fait un rameur après une saison olympique?
Il est vrai qu'après 6 mois à vivre à l'heure des Jeux et 4 années à les préparer, la "vie normale" doit reprendre son cours. Les sollicitations ont été multiples sans compter celles que j'ai volontairement provoquées!!! Cette période a été l'occasion de rencontrer des personnes de tous horizons, de redescendre sur terre, de me rendre compte qu'au delà de la médaille et du résultat en tant que tel, nous avons fait vibrer les gens. Pékin dans les tribunes, la France derrière son poste de télévision, c'est là qu'on réalise que ce qu'on a fait dépasse le simple cadre de notre sport. J'ai aimé entendre ces mots "vous nous avez fait vibrer" ou "vous nous avez donné du rêve". Pour la plupart, ces personnes ne connaissaient rien à l'Aviron. Mais ce lien invisible a été crée le 17 Août dernier à 17h40 en France.
Je repars pour Londres, avec en tête l'Or Olympique. Je veux me donner du rêve et en donner aux autres.
J'avais ouvert ce blog pour Pékin. Devant l'ampleur du soutien et des connections, je vais garder le contact plus loin que la Chine. Peut-être par l'intermédiaire d'un site internet plus complet d'ici peu. Je pense que ce lien doit perdurer.
Merci à vous....tout simplement. J'espère vous avoir donner envie de nous suivre aussi dans les étapes qui jalonneront notre quête olympique de 2012 lors des Championnats du Monde et des Coupes du Monde tous les ans.

Finalement, j'en ai oublié la question première...qu'est ce que je deviens depuis les Jeux??
J'ai commencé à travailler en entreprise pour un stage d'un semestre au Team Lagardère Paris en tant qu'ingénieur. L'entraînement a lui aussi repris. J'avoue volontiers que cela est difficile de reprendre aussi rapidement, avec pour objectif les Mondiaux en Août 2009 à Poznan.
J'ai eu une grosse période de démotivation complète suite aux Jeux. Les Championnats d'Europe m'ont relancé mais la fatigue mentale est encore présente et il faut maintenant être vigilant surtout avec la reprise sur les deux tableaux (Sport+Études).
La suite pour moi est assez simple. Se remettre en forme, une petite Tête de Rivière (6km) à Angers le 9 Novembre, un test ergométrique (machine à ramer) à l'Open Concept 2 le 7 décembre.

Je veux reprendre en ayant du plaisir à réattaquer la saison. 4 ans c'est long et cours à la fois...

Après quelques recherches, il n'existe aucun Docteur Maignard inscrit à l'ordre des médecins. Je trouve dommage qu'il faille passer par une fausse identité pour déclamer des propos qui sont humiliants et anti-sportifs. Mon blog n'est pas non plus le lieu de règlements de compte.
À bon entendeur, salut.
Fin de l'histoire.

Certains auront pu lire le commentaire du Dr Maignard et je me permets de vous donner ma réponse à ses questions pour vous éclairer aussi sur le problème:


Bonjour,
j'ai bien lu votre message et je vais essayer d'y répondre le plus objectivement possible. Mais avant tout, j'aimerais vous dire que je trouve votre discours très désobligeant vis-à-vis d'un rameur qui n'a plus rien à prouver en terme de confiance et de résultat. Dire explicitement, qu'un athlète est "un simulateur" (pour vous citer) ou qu'il "triche" est tout simplement inadmissible, surtout lorsqu'on est en dehors du problème et qu'on a pas une vision globale du sujet. Je ne referai pas le palmarès de jean David Bernard, ce n'est pas là le problème.



J'ai cru entendre que Jean David Bernard allait remonter dans le 4X???

Effectivement, Jean David (Bernard) est réessayé lors de la prochaine étape de la Coupe du Monde à Lucerne fin mai

Pourquoi un tel athlète contourne toujours le système de sélection?

Cet athlète n'a pas contourné le système de sélection. Il a effectivement été blessé en Avril 2006 (deux fractures de fatigue aux côtes..non simulées!) et cette année, il a vraiment eu un coup de moins bien. Je me permettrais juste de rappeler qu'en 2005, Adrien Hardy a fait forfait pour maladie (personne n'a remis en cause sa maladie) et il prend sa place dans le 4X qui pour sa 1ère sortie internationale termine 5ème en Finale du Mondial au Japon.
Je vais rapeler aussi, que le parcours de sélection ne s'arrête pas aux Championnats Bateaux Courts. L'ensemble des tests hivernaux, des stages, des compositions essayées, est une donnée aussi importante voire plus importante. Vous dites aussi clairement qu'il a parfois eu sa place dans des "bateaux n°1" sans pour autant la mériter. Dites cela à Jean Baptiste Macquet en 2006 qui est Champion du Monde en double. Le choix de mettre le 2ème avec le 5ème s'est fait au delà d'un simple résultat en skiff. Que dire du Quatre Sans PL en 2006...?? et pourtant les résultats sont là. Et nous n'y trouvons rien à redire car les résultats sont là en fin de saison. Point final.
Un bateau long n'est pas un bateau court. Jean David Bernard a contribué à 200% à l'élaboration de ce Quatre de Couple Vice Champion du Monde l'an passé. A 31 ans, il bat son record ergométrique, il est devant certains de nous sur les TDR, sur les 500m effectués en stage, sur les B3, B4... . je crois simplement que vous n'avez pas toutes les cartes pour juger et si vous regardez les résultats des Championnats Bateaux Courts d'un athlètes qui après plus de 11 de Haut niveau a parfois des coups de moins bien, c'est sur que vous y verrez peut-être des choses qui ne sont pas en adéquation avec votre vision de la sélection. Mais il n'en reste pas moins qu'il est l'un des meilleurs et chaque fois qu'il s'est aligné, il a été finaliste...
De plus, son résultat n'est peut-être pas très parlant en Coupe du Monde. Pour une 1ère sortie internationale, il fait 21ème mais est ce que Pierre Jean Peltier a su faire mieux après 2 ans de participation en skiff en Coupe du Monde. Le niveau est très élevé en skiff. Ce n'est pas facile (je sais de quoi je parle) surtout en cette année olympique.


Je pense qu’il avait la pression et qu’il n’a pas su gérer la pression (si il ne sait pas gérer la pression lors d’un championnat de France, alors qu'est ce que ça sera lors d'une finale olympique???

La question et la aussi très désobligeante. Jean David Bernard est déjà 2 fois médaillé mondial, de nombreuses fois médaillé en Coupe du Monde, finaliste olympique. Celui qui a le moins d'expérience dans ce bateau ce n'est certainement pas lui. C'est certainement moi-même..et on ne m'enlève pas la nage du Quatre pour autant! Je ne vais pas me permettre de juger les résultats des uns ou des autres. Mais la question n'est pas là. Elle est dans ce que l'un ou l'autre (Bernard ou Peltier) peut nous apporter pour gagner en Août. Je ne cherche pas à faire monter Jean David dans le bateau parce que c'est mon ami! détrompez-vous. Nous pensons qu'il a des qualités qui feront que nous serons dans l'excellence le 17 Août 2008. Et nous voulons le vérifier. Si ce n'est pas le cas (car chaque année est différente) nous savons maintenant qu'avec Pierre Jean Peltier, le bateau va vite aussi. Mais n'oubliez pas non plus qu'il y a dans le Quatre, les 3 meilleurs individualités françaises, dans un bateau qui travaille ensemble depuis 4 ans maintenant. C'est évident que ce bateau ne peut faire qu'avancer dans le bons sens!!
Mais je n'ai aucun doute dans le capacité de Jean David Bernard à gérer une finale Olympique au moins aussi bien que la finale de l'année dernière. L'aspect psychologique dans un bateau est aussi à prendre en compte. La confiance faite au rameur est aussi un gage de résultats performant au bout.

Une chose m'interpelle quand je vois votre finale, votre enlevage? Il m’a semblé inexistant ? Vous n’avez pas essayé de réduire l’écart avec les Allemands ou de leur penser devant ?

Dire que nous n'avons pas essayer est encore une fois bien réduire notre travail. Malgré une ossature de bateau qui est la même que l'an passé, les sensations sont différentes. Nous sommes néanmoins médaillés et c'est sûr qu'il nous reste des choses à améliorer. Nous ramons dans cette composition que depuis 3 semaines, avec de nombreux changements, notamment la barre à la nage qui me demande une attention supplémentaire et c'est une chose que je n'avais pas à faire auparavant. Insinuer que nous avons saboter la course ou du moins pas tenter les choses serait vraiment nous enlever tout esprit sportif. Ce qui n'est pas le cas.

En suivant sur l'écran géant j'ai constaté une vraiment très faible montée de cadence, loin de ce que j'avais pu constater sur d'autres de vos parcours notamment l'année dernière à Munich???

Le bateau de l'année dernière avait toute une saison de courses en plus. Vous n'avez qu'à regarder ne serait-ce même que la finale de Lucerne, 1mois et demi avant les Mondiaux et vous verrez que la course n'a pas non plus la même physionomie. Nous nous faisons battre par les Russes et nous sommes très proches des Tchèques alors qu' 1 mois après nous sommes au coude-à-coude avec les Polonais.
Laissez nous monter en puissance et apprendre de chaque parcours. Il n'y a qu'une course qui importe...et nous savons laquelle depuis 4 ans!



Pour conclure, je dirais juste que les éléments permettant de faire un Quatre de Couple sont divers et complexes. Même nous, de l'intérieur, nous ne pouvons pas juger seuls de la situation. L'objectivité n'est faite que lorsque plusieurs visions se recoupent. Je pense qu'il faut savoir peser ses mots avant de se lancer dans des déductions hâtives qui ne font en rien avancer le problème.
La situation n'est pas évidente...mais on en reparle avec plaisir en Août quoiqu'il arrive!

Cordialement

Julien Bahain